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o型腿怎么矫正笔直大长腿这样练出来1

发布时间:2020-02-28 23:23:21 阅读: 来源:电热器厂家

现在都讲究身材整体的效果,很多人除了追求身材的性感,瓜子脸,性感的腹肌,除了这些还要求自己拥有笔直大长腿,但是有很多的腿型是不好看的,这就需要我们去矫正我们的腿型,那么我们该如何矫正我们的腿型呢?

现在腿型有很多,一般有O型腿和X型腿,这些腿型都是非常难看的,穿短裤还是穿裙子都是非常难看的。

请先将双腿合并,自然站直,主要观察自己的脚踝和膝盖:

如果踝关节内侧和膝关节内侧,能在这种站姿下相互靠拢、接触,则是正常的身姿,没有腿型问题。

如果是踝关节靠拢在一起,而膝关节中间不能靠拢,双膝向外张,则很可能为O型腿了。

如果是膝盖可以靠拢,而踝关节中间不能靠拢,双膝可并,而双脚向外张,则很可能为X型腿了。

如果你的双膝双脚都没有问题,只是小腿(胫骨)分得很开,那么你就可能是XO型腿。

O型腿?怎么来的?

O型腿,在医学上又叫“膝内翻”。一般而言,生理性居多,很多是过去时代常见的佝偻病后遗症,也有遗传或肿瘤等情况,这类都属于病理性的,如果需要矫正,通常情况下,需要找医生开刀做手术。

其实我们经常所说的O型腿,有很多是我们的日常小习惯造成,例如不正确的站姿以及走路。

比如,站立时,长期使用将重量全部压在一条腿上的“稍息”姿势。

还有穿高跟鞋、走路外八字脚,或者跪坐、盘坐等,也比较容易造成O型腿。女明星经常穿高跟鞋也很容易 O 型腿!另外,男同学爱踢足球的,经常盘带,变向也很容易O型腿,也就是常说的罗圈腿。

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