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肥胖糖尿病患者运动注意膝关节《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:56:18 阅读: 来源:电热器厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季气候寒冷,关节肌肉受气温影响往往会呈现紧张状态,因此,对于糖尿病患者来说,冬季运动前注意准备活动至关重要。由于很多2型糖尿病患者都存在不同程度的肥胖,因此,下肢关节的负担往往更加沉重。对于肥胖的糖尿病患者来说,冬季运动要注意保护膝关节健康。

专家指出,多数糖尿病患者体重超标,这会增加关节的负荷,造成膝关节软骨过早磨损退化,加速膝关节退行性病变,因此运动时最好戴个护膝。但选择时要注意,护膝不宜太紧,否则会影响糖尿病患者下肢血管的血液循环。

糖尿病患者平时还可做一些简单的运动活动膝关节:两脚平行靠拢,屈膝微向下微蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛,疏通血脉。

(实习编辑:刘睿昌)

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