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给力饮食孕期六疾病的食疗之道

发布时间:2020-02-29 03:10:27 阅读: 来源:电热器厂家

俗话说“一人吃,两人补。”指的就是妈咪在怀孕期间,从食物摄取的营养,肚子里的宝宝会吸收到。但相对而言,若孕妈咪服用药物,胎儿也会透过胎盘吸收。因此,怀孕期间要尽量少得服用药物,以食疗为主。但使用天然食材做为食疗又该注意什么?

1. 贫血 就是要补铁

贫血是指血液中的血红素含量不足,女性每一百毫升的血液中,血红素浓度应超过12 gm/dl,若比此数值低下则属贫血。怀孕时,血液总量和红血球产量均会增生,但血液总量的增加程度大过于红血球产量时,便会造成血液被稀释的结果,所以怀孕后的血红素会比怀孕前低下。这是妊娠所引发的生理性贫血,为一种正常的现象。

a.首乌参枣茶

材料:太子参3钱、何首乌2钱、红枣5-7颗。

作法:将上述药材加水1000㏄,煮开后转小火煮10分钟息火,代茶饮。

功用:益气补血。

b.黄耆枸杞鸡汤

材料:黄耆3钱、当归1钱、枸杞子3钱、鸡腿1只、生姜2小片。

作法:将鸡腿汆烫去血水备用;将药材与鸡腿放入炖碗中加适量水,放入电锅中,外锅放一碗水,炖熟即可食用。

功用:益气补血,养肝肾。

2.感冒 减少出入公共场所

对一般人来说,感冒是是常见的疾病,有的人甚至不当一回事。但对怀有宝宝的孕妈咪来说,可能就不是这么简单。恰逢夏秋的季节交替,忽冷忽热的温度变化,使怀孕后抵抗力减弱的母体,更容易受到泸过性病毒的威胁。孕妈咪在药物使用上要特别小心,但也不致于完全不能吃药。但也可以试下这两款食疗:

a.桂枝抗感茶

材料:葛根2钱、桂枝2钱、桔梗2钱、杏仁2钱、甘草1钱。

作法:将上述药材加水700㏄,煮开后转小火煮10分钟息火,代茶饮。

功用:疏风散寒。

b.参杞鱼片汤

材料:党参2钱、枸杞2钱、葱白3-4段、新鲜鱼片5-6片、生姜丝少许。

作法:将党参、枸杞放入小锅中加水煮开后转小火煮20分钟,再加入鱼片、葱白、生姜丝,待鱼熟香气出即可熄火食用。

功用:疏风散寒。

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