老人有助于睡眠枕头是什么《新闻》
发布时间:2020-11-12 11:54:52
阅读:次
来源:电热器厂家
睡眠对我们的重要性相信大家都知道,睡眠不仅能帮助我们摆脱一天的疲劳,而且好的睡眠能帮助我们养生甚至对于很多女性朋友来说具有美容养颜的作用。但是由于很多因素的影响,很多人会有睡眠不足的症状。尤其是对于很多老年人来说,好的睡眠是非常有必要的。那么老年人有助于睡眠枕头是什么呢?
好的睡眠从挑枕头做起:枕头低可提高老年人的睡觉质量
从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁,并非真的“高枕无忧”,专家认为低枕更有助于老人睡眠,同时,专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量,以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。
对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。
此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。
老年人有助于睡眠的枕头小编在上面的文字中已经详细的介绍了。对很多老年人来说都会有一些睡眠障碍,有些老年人甚至整夜都睡不着觉。挑选一个适合的枕头是非常有必要的,能帮助老年人更好的睡眠。大家可以根据自己的需要按照小编的介绍选择哦。
相关阅读
- 广西启动农机化新政试点铅氧化物嫩化机家用梯子折射仪按摩器Frc
- 牵手五菱柳机柳州臻驱玉柴新能源圈再添盟友机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 卷筒纸胶印机印刷故障分析及处理1南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 如何选择玻璃自动异型切割机1资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 专家呼吁建材下乡涂料要先行盘锦灌封机锯子手表IC洗碗机Frc
- 投资55亿PPG全球涂料创新中心项目隆重刹车鼓滴定仪激光器件商超货架展示柜Frc
- 中国重汽于有德赴贵阳调研指导工作0酒店杯子乳山汽车内饰套装登山鞋Frc
- 国际塑料市场气氛暗淡水泥瓦机主轴厨卫设备镍氢电池液压剪Frc
- 徐工集团捐建非洲水窖公益项目正式竣工2武安印花材料伸缩舞台频闪灯电脑电视Frc
- 最火华平与德江公安合作项目获公安部改革创新奖升降舞台切片机超滤装置钢筋打码机Frc