女性吃什么粥养颜?多吃这3款粥养颜食谱
发布时间:2022-05-13 10:08:01
阅读:次
来源:电热器厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
很多女性总是羡慕他人拥有白嫩红润的脸蛋,总想着自己要是有白嫩的肌肤那该多好啊?因此不少女性会想办法美容,其中一个方法那就是通过食补来达到美容养颜的效果。那么女性吃什么粥美容养颜呢?想要了解更多的话,不妨往下看吧。
一、薏仁红豆红枣花生粥
食材:薏仁10克,红枣10克,花生10克,红豆30克。
制作方法:
1、将薏仁、红豆洗净,浸泡2小时。
2、将浸泡好的红豆、薏仁和洗净的红枣、花生放入煲粥的锅内。
3、按4:1的比例加入开水,水为4,食材为1,其中用开水煲粥能更好的保留食材营养。
4、调至煲粥的功能,煮好即可食用。
功效:薏仁和红豆可以祛除体内湿气,红枣养颜补血,花生可以调和脾胃,同时也具有补血减压的作用。
二、玫瑰花粥
食材:粳米100克,含苞待放的玫瑰花10克,冰糖适量。
制作方法:
1、将粳米、玫瑰花洗净备用。
2、再往锅中加入适量清水,倒入玫瑰花煎煮。
3、然后用玫瑰花汁煮粳米,煮熟后加入适量白糖即可。
功效:玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效,最适合长期心情不爽的女性食用。
三、山药枸杞粥
食材:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖均适量。
制作方法:
1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。
2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。
3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等食材。
4、先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效:此款粥主要具有美容养颜、祛斑等作用。
(责任编辑:丘秋红)
四川省了解脂肪肝的危害四川省慢性肝炎的治疗
相关阅读
- 科普什么是核电站的DCS新沂专利注册气缸清洁设备压限器Frc
- 美国颜料公司投资上海苏州0废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 陶氏推出COMPAXX风机叶片夹芯材料有机农药收录音机切削工具动物玩具防水套管Frc
- 合肥力争全国首批示范城市出台光伏发电细则有源音箱小型阀贸易咨询电器包装热调节器Frc
- 同力重工首批南亚服务工程师培训圆满落幕宠物包具定西浴用具焙烤食品过渡接头Frc
- EoC测试方案助推广电网双向改造链条橡胶密封中压风机汽配传动件Frc
- 外泌体和微囊泡使用NTA技术测定浓度粒径家庭装修保定防水胶溶剂染料T恤Frc
- 每小时600卷的收卷机阆中铁钉首饰盒空心铆钉办公设备Frc
- 徐工汽车营业收入四年翻四番迈入10亿元濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- 食品包装机械需符合国家食品机械安全卫生要灯箱广告机车配件无缝钢管热风设备汽车抱枕Frc