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春发养生多喝茶

发布时间:2022-04-28 12:42:33 阅读: 来源:电热器厂家

春发养生多喝茶春季养生养生攻略。

根据中医理论,人体阳气潜藏1冬,从春季开始升发,因此春夏要“养阳”。在此时节常喝些花茶不但有助于散发冬季积聚在体内的寒气,促令人体阳气生长,还能提神醒脑,消除“春困”,振奋精神。

《黄帝内经》云:“春3月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春季养生以春令之气、升发疏畅的特点,注意保健体内的阳气,使阳气不断而渐旺起来。“春”为4季之首,万象更新之时;肝脏在5行中对应“木”,春季为草木繁华的季节,故春季主肝,所以春季宜养肝,以下3帖春季养生茶太原人流医院哪里做的好
,可以起到养肝和预防感冒的作用。 茉莉花茶

具有理气开郁的作用,能安定精神,令人清新舒畅,消除疲劳、头痛等。同时还能帮助肠胃吸收消化,减缓胃痛。对医治发热感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。

桂花茶

具有温补阳气之功效,很合适脾胃功能较弱、畏寒、4肢肢冷、大便溏薄的人饮用,对102指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和医治作用,同时还能消炎解毒、增进血液循环。

玫瑰花茶

具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,可以通过疏肝理气来调和情绪,消除胸闷、胀痛等。其平静、抚慰、抗抑郁的功效,特别合适工作压力大的女性。

人参麦冬茶

材料:人参、麦冬各10克、5味子5克。做法:将所有材料洗净,放入适当水煮沸20分钟后可饮用。专家点评:改良体质衰弱、疲劳疲倦、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改良的作用太原哪家医院打胎正规呢
。 

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,由于本身就具有甜味,不论是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 

腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可医治头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花78朵,沸水冲泡饮用便可。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭饭后饮用,对医治便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强健筋骨的作用,对常常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与4物汤壹起服用。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、红茶、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水。性质平和、降火气,可调理血气,增进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长时间饮用亦有助增进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。 

清肝化湿绿茶甚佳

中医认为,春季养生侧重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。

绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效。特别是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过1冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成份含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。特别合适因生活缺少规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人,绿茶能较好地起到以气化湿的作用。

不过绿茶略偏寒性,所以在饮用时要注意酌量,特别是脾胃衰弱的人不可过量饮用,以避免伤及脾胃。