预防痛经来袭夏季别贪喝冷饮
发布时间:2022-05-11 17:02:30
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来源:电热器厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
”痛经”与人们日常生活紧密相关,妇科医生说,要想改善痛经,就要从日常生活中的点滴做起:
第一,夏天人们喝冷饮最多,但在经期前后最好少喝。
否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹”疼痛”等症状。
第二,由于夏天”出汗”几率加大,毛孔始终处于开放状态,稍不留意就会被风寒侵袭。
所以不要用凉水冲澡,也不要长时间使用电风扇,更不要把空调的温度调得过低,以免给痛经以可乘之机。
第三,经期不要服用活血类药品。
一般来说,此类药品都是在月经前后服用,可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用,这样做反而会引起经期大”出血”。
第四,经期注意劳逸结合,保证足够睡眠的同时,可正常进行工作与家务。
有痛经史的人,不宜长时间坐着,应该多多走动,这样可以使经血保持畅通,避免经血流量过多以及闭止状况的发生,从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动,像游泳、打球、跑步等活动,因为此类运动可能加重痛经。
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