中医养生,五官变化反应五脏健康

中医养生,五官变化反应五脏健康

大家都听过相声，五官争宠。我们的五官是一个整体，五官的变化也能反应出五脏的健康与否。比如说脸上突然出现的痘痘或者斑，其实是内脏出了问题。接下来就为大家介绍如何通过看你的五官就会知道你的健康程度。

五官变化反应五脏健康

口与脾胃

口是食物进入的门户，与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒，嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火，如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、贫血、营养不良、脾胃功能低下等问题，如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。

鼻与肺

鼻子是呼吸的通道和器官，与肺相关。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。

眼睛与肝

眼睛是重要的感觉器官，所谓肝开窍于目，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关，如果出现眼睛发红发胀，可能与体内肝火旺盛有关，如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。

耳朵与肾

耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有肾开窍于耳的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。

舌与心脏

舌头是味觉器官，与心脏关联。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火，如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好，舌头长疮，可能是心火过旺。有些心脏疾病会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。

如何保养五官

眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，好的放松方法就是看远处。夏秋出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗，好半年看一次牙医。

耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。临街的窗户好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

鼻子减龄方法

1、常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

喉咙减龄方法

1、说话多停顿。说话时，好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子做桑拿。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。水温不要超过50℃，每次桑拿时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

通过以上知识的介绍，我们对五官对应五脏的相关知识有了一定的了解，我们可以自己根据五官对应五脏的关系来判断，大家日常一定要注意五官的保养，希望能帮到大家。

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