懒人怎样快速减肥酸奶减肥法和蜂蜜减肥法哪个更好-【新闻】
发布时间：2021-04-04 10:58:15
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来源：电热器厂家
快速瘦身酸奶减肥食谱推荐
早餐：起来 的时候你要先喝一杯开水，再喝一杯蜂蜜水，接着喝一杯酸奶，最后吃两片全麦面包，丰富的乳酸菌能加速肠胃蠕动，美好的一天就这么开始
午餐：肚子很饿，先喝一碗汤吧，然后喝一杯酸奶，再吃点肉类食物，接着吃蔬菜，最后吃主食，遵守这样的饮食次序，可以让你一月不挨饿瘦10斤。
晚餐：先吃点绿叶蔬菜，然后再喝杯酸奶，再饿了就吃一份水果。
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