低密度脂蛋白高是怎么回事_12

低密度脂蛋白是一种“坏的胆”，是一种运载胆进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，它携带的胆便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。那么低密度脂蛋白高是怎么回事呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

1、饮食不合理：如果生活饮食，不规范，不均衡。蔬菜水果吃得少，但加工类，油炸类的食物吃得多，就会引发此症。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。

2、运动少：身体肥胖超重，身体有太多的热量，没有锻炼而导致消耗不掉，它会存储为脂肪，导致甘油三酯偏高。

3、精神压力过大，心情郁闷：由于生活压力大，经济紧张，用抽烟喝酒来缓解，影响了身体的免疫力。

低密度脂蛋白是机体的代谢垃圾，过高容易导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症，所以一旦发现需要积极治疗。定期做好检测也非常重要。

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平时可以多喝一些含有乳酸菌的饮品，因为它可以降低体内的低密度脂蛋白胆含量。同时也需要吃一些清淡方面的食物，比如新鲜的蔬果蔬菜，还有一些豆制品粗粮等等。泡茶的话可以用一些山楂枸杞，荷叶，之类的清淡型的泡茶饮品。

通过对以上内容的介绍，相信大家都知道了低密度脂蛋白高是怎么回事，一定要注意严格控制低盐低脂低糖饮食，忌烟忌酒，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的做一些运动，不要过度减肥。