春季的健康性生活要知这些

春季是性生活经历长期冬眠后苏醒来的第一个高峰期，如何在这个高峰期健康享受性生活呢？赶快一起来看下吧。

春天男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好时节，但也要遵循一定的规律和原则。

性爱前刷牙

生活中，不少情侣就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的情侣和情侣。大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现“疲劳”状况。难免会发出一些难闻的问题。所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味。接吻技巧的好坏，有一大半都取决于口气是否清晰，这样亲吻时才不会出现抛弃过性生活的念头。

性爱前需补水

春季天气情侣双方都要注意及时补充水分，由于天气逐渐变暖且干燥，人们晚上的作息时间比起冬季开始有所延后，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。同时要保持好的心态，要平心气去躁动只有肝气顺畅，性爱才能和谐身体才能健康。此时最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。

控制房事次数

经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，比起冬季情侣间很容易投入到性生活中去，如果次数太过频繁的话易导致房事过度。但是由于每个人的身体素质各有差异，建议要以不影响第二天的工作和生活状态为参考标准。

为此，风月体验网建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

情侣性福生活的维护清单

这里提供一份情侣性福生活的维护清单帮对方做一件哪怕是很细小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶。

拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

定期约会。双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你锻炼的场所，带你的伴侣去看你工作的场所等。

写一封情书，坦诚大胆地表露你的爱，写好后，寄出去———即便你们住在一起。

性福生活的3个具体建议

1、先说“好”

任何时候，只要一方提出了性的请求，另一方就要尽量满足。这个说法可能会让高性欲的人感到很兴奋，而低性欲的人会觉得可怕——会不会一直起不了床？

其实，一旦性需求稳定地获得满足，性就不再是一件重要得不得了的事儿了。性被剥夺的焦虑，制造借口的忐忑心理，对对方的内疚心情全都消失不见，亲密关系会得到改善。凯特和杰采用了这个方法。起初，杰的要求多于凯特，但两周后，他们做爱的频率降了下来，最后，他们甚至记不住每星期或每月做几次了，他们只是愉快而自发地做爱，但这不再是一件重要无比的事情。

2、你指定时间，我指定方式

爱，做起来并没有说得那么简单。女人必须有充分的润滑，男人勃起也需要相当的前戏。所以，如果一方决定时间，可以由另一方来决定爱的方式，许多时候，一对伴侣会出现两个极端，一方说，“我想要更多的性”，另一方说，“我想要更多的亲密”。一方需要亲密感才能做爱，另一方需要做爱才能有亲密感。

在角色互换中，可以由想要性的一方来负责满足对方对亲密的需求，想要亲密感的一方负责满足对方性的需求。以下是分别给高需求的人和低需求的人的建议

对于高需求的人

必须理解，对低需求的人来说，让身体兴奋起来并不是一件轻而易举的事，需要集中精神，付出时间。试想这样一副场景你工作了10个小时，在堵车的公路上开了40分钟车回家，做饭洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——这时你最渴望的就是赶紧上床。你推开卧室的门，发现，通向床铺的路程是30米的钢丝索，而且伴侣已经在床上了，激情似火迫不及待。

如果他说，“快来满足我吧”。你会做何反应？如果他说，“让我来帮你通过这30米钢丝索”呢？或者，回家时迎接你的是他的笑脸和拥抱，晚饭已做好，你又做何反应？

高性需求的人对伴侣的亲密需求负起责任，意味着“非性”的抚摸和接触，微笑，眼神的接触，甜蜜的废话（但不要与性有关），问他或她“今天过得怎么样？”，倾听，告诉他或她一件今天高兴的或不高兴的事，多承担一些家务事。